梅雨の季節、体調管理のポイント🌧️

2026-06-04 2026-06-04

naoto

じめじめとした梅雨の季節がやってきます。気温と湿度の変化が大きいこの時期は、体がストレスを受けやすく、思わぬ不調が出やすくなります。

□ 梅雨に多いお悩みと対策

① 頭痛・だるさ 気圧の変化が自律神経に影響し、頭痛やめまい、倦怠感を感じる方が増えます。こまめな水分補給と、規則正しい睡眠を心がけましょう。

② 食欲不振・胃腸の不調 高温多湿の環境では消化器系も疲れやすくなります。冷たい飲み物・食べ物の摂りすぎに注意し、温かい食事を意識してみてください。

③ 皮膚トラブル・水虫 湿度が高まるこの季節は、水虫や汗疹（あせも）が悪化しやすい時期です。足を清潔に保ち、通気性の良い靴下・靴を選びましょう。市販薬でのケアも効果的です。

□ 薬剤師からひとこと

「なんとなく不調が続く…」という方も、市販薬だけで対処せず、ぜひ一度ご相談ください。お薬の飲み合わせや体質に合ったセルフケアをご提案します。

ご来局の際はお気軽にお声がけください。皆さまの健康を、スタッフ一同サポートします！